"Urratsa", nuevo podcast de mindfulness en euskera

EITB ha estrenado este 13 de setiembre "Urratsa" un nuevo podcast íntegramente en euskera, centrado en meditación, relajación y mindfulness. Conducido por Naomi Mendizabal, contará con 12 capítulos de 15 minutos de duración, que se publicarán todos los lunes en EITBpodkast y también estarán disponibles en el canal Youtube de EITB. 

Cada semana, Naomi Mendizabal difundirá un capítulo temático dedicado a las diferentes necesidades que surgen en nuestras vidas cotidianas: ayuda para conciliar el sueño; relajación para superar un duelo; concentración para hacer deporte; técnicas para calmar la ira; ejercicios para reducir el estrés etc. 

Más allá de garantizar fácilmente la supervivencia, en esta sociedad cercana tenemos la fortuna de poder disfrutar de grandes comodidades. Sin embargo, muchos padecen estrés, ansiedad, depresión y, en muchos corazones, un malestar y un vacío recurrente. Además, en estos momentos de crisis sanitaria, social y económica provocada por la pandemia actual, la angustia y la desazón han aumentado. 

Naomi Mendizal se fijará cada semana en la salud emocional y mental. Este podcast ofrece un rincón de crecimiento interior, para regalarse unos minutos de relajación profunda; una pausa para respirar y aprender a canalizar mejor las energías. 

A través de la música, la guía de voz y la respiración, ofrecerán herramientas para desarrollar la fuerza de la visualización y la meditación. Serán pautas para sentir de cerca nuestra conciencia y presencia. 

Al principio del día, para prepararse para la jornada; al final del día, para hacer balance de acontecimientos y emociones; para tomar fuerza ante un desafio; antes de una reunión importante para disipar los nervios, o simplemente, para profundizar en la meditación y la relajación, el podcast puede tener tantos usos como personas y cada uno los utilizará en función de su ritmo, vivencia y situación. 

Naomi Mendizabal será la conductora del podcast "Urratsa". Nació en las Islas Canarias hace 30 años, y ha crecido en Getaria. Desde pequeña se sintió fascinada por la comunicación y realizó estudios de Comunicación Audiovisual en Bilbao. Sin embargo, la vida le ha llevado por otros caminos, y ha encontrado su lenguaje personal en otras prácticas. Su trabajo profesional consiste en difundir y compartir los beneficios de disciplinas como el yoga, la meditación y el pilates, mientras que su trabajo personal consiste en interiorizar lo aprendido de estas actividades y aplicarlo a su estilo de vida.