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'Comer ajo todos los días aumenta nuestra temperatura corporal'
Nuestro entrenador, Luis Pelluz nos recuerda que debemos acostumbrar nuestro cuerpo al frío poco a poco, y que algunos alimentos son buenos aliados. Por ejemplo, el ajo, el jenjibre o las especias.
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Luis Pelluz, nuestro entrenador en Boulevard nos prepara una nueva sesión de entrenamientos para mejorar nuestra salud a pesar del frío que vivimos estos días. ¿Quieres entrenar con nosotros? Pincha aquí.
Pelluz nos recuerda que es importante que mantengamos nuestra "grasa marrón" porque eso nos ayuda a reforzar nuestras defensas y estar más fuertes. Y por si no eres fan del ajo, asegura que conviene comerlo todos los días crudo o cocido. "Es un alimento que ayuda a mantener nuestra temperatura corporal, algo que viene especialmente bien en momentos como este" según nuestro fisioterapeuta, especialista en psiconeuroinmunología (PNI).
Pelluz también recomineda el té verde, las infusiones de jenjibre o el ginseng.