"La alegría siempre está en el presente, en lo que estás viviendo en este momento"

¿Una sonrisa forzada puede provocar alegría?. Ziortza Karranza, estudios científicos en mano, asegura que sí. La psicóloga y sexóloga de Gurenduz nos reta, de hecho, a comprobarlo: entrar a un bar y sonreír al camarero. Seguramente, nos dice, te devolverá la sonrisa. Son cosas, afirma, de las neuronas espejo. Por eso, la alegría podemos trabajarla, ayudando a nuestro cerebro a reducir cortisol y generar así un estado de bienestar. ¿Una canción que nos motive, que nos haga conectar con un momento alegre?. Perfecto. Pequeños gestos que pueden derivar en sonrisa, en risa y en una sensación agradable, feliz. La alegría es un sentimiento potente, que nace de dentro y que puede potenciarse por influjo exterior. Quizás por eso, tiene su propio día: todos los 1 de agosto son el Día Internacional de la Alegría.