“Si una persona está triste, querer barnizar todo de rosa en ese momento no está bien; genera presión"

"Cualquier intento de escapar a lo negativo, de evitarlo, aplastarlo o silenciarlo solo resulta contraproducente. Evitar el sufrimiento es una forma de sufrimiento". Esta cita del escritor estadounidense Mark Manson es nuestro punto de partida para preguntarle a Ziortza Karranza, psicóloga y sexóloga en Gurenduz, sobre el positivismo tóxico. Una corriente, explica Karranza, que busca promover en todo momento un "aparente bienestar", y rechazar emociones como la tristeza, el enfado o la vergüenza, incluso, por considerarlas algo "negativo".

El problema de esta actitud, destaca la psicóloga, es que estamos dando la espalda a emociones que forman parte de nuestro día a día. "Claro que está bien tener una actitud positiva en algunos momentos, pero también es importante poder tener una actitud no tan positiva". En ese sentido, Ziortza Karranza hace un llamamiento a dejar espacio a esas emociones y evitar invalidar a quien se siente triste o enfadado. "Esto genera mucha presión y genera también que la persona se sienta aislada emocionalmente porque cree que eso que está sintiendo no está bien", afirma. Sostiene que hay que intentar evitar mensajes que estén dirigidos a evadir la realidad, porque "las emociones no cambian porque tengamos un botón" que nos permita apagar nuestro cerebro.