“El miedo es una emoción que nos ayuda a la supervivencia”

No existe nada más universal, y necesario, que el miedo. Se trata de una emoción, subraya Ziortza Karranza, psicóloga y sexóloga en Gurenduz, "que nos ayuda a la supervivencia", al intentar prevenirnos de posibles peligros y amenazas. Sin embargo, recuerda, la clave consiste en saber "cuáles son los miedos que nos ayudan a vivir, y cuáles nos limitan la vida". En este sentido, además, hay que diferenciar entre "miedo" y "fobia", ya que estas últimas, suelen ser "irracionales", y no te previenen de peligros reales.

Así mismo, como recuerda Ziortza Karranza, hay muchos miedos "chiquititos" que, sin darnos cuenta, nos condicionan nuestro día a día. Por ello, la psicóloga recalca que es muy importante "ser conscientes de que manera está operando", para intentar huir de sus aspectos negativos. Es el caso, por ejemplo, de aquellos miedos que podemos arrastrar de nuestra infancia, como el temor al abandono o a la soledad.