Entrevista
Ramiro Calle: "Hay que aprender a abrazar la ansiedad"
EITB Media
Profesor de yoga, escritor y director del centro de yoga Shadak, hace hincapié en la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional, incluso más de lo que cuidamos nuestra salud física.
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En la sección 'Gente Bonita' de África Baeta en "Distrito Euskadi" hablamos de la ansiedad, que según el experto en yoga Ramiro Calle, es una experiencia compleja y desagradable que puede manifestarse de diversas formas, como agitación, nerviosismo, angustia y desazón. "Puede ser altamente incapacitante y afectar realmente a la salud mental y emocional de una persona".
Sin embargo,Calle asegura que es posible gestionar esta desagradable emoción e insta incluso a 'abrazarla'. "Hay que abrazar la ansiedad y descubrir los mensajes que pueden ocultarse detrás de estos episodios de angustia. Cuando la abordamos adecuadamente, puede ser una fuente de energía y una oportunidad para vivir desde una perspectiva diferente".
Asimismo, Calle subraya la importancia de aprender a relativizar y cambiar nuestra actitud interna, abogando por la meditación y la aceptación consciente como herramientas para manejar la ansiedad. El experto en yoga argumenta que es crucial enseñar a los niños a relajarse, parar, respirar y conectar con su cuerpo emocional. "Nos preocupamos mucho de la salud física, pero abandonamos otro cuerpo más importante: el cuerpo mental y emocional".