Silencio, el nuevo lujo

En tiempos de incertidumbre, ruido, discusión política y mucho estrés comienza a verse una necesidad creciente de espacios de calma. El silencio parece haberse convertido en un nuevo lujo y crecen los retiros de este tipo, ya sean de introspección personal o religiosa en los que sentirnos a salvo del tumulto. Hoy nos dejamos llevar por el silencio, buscando sus beneficios para el organismo. Jordi Martínez, psiquiatra de Psicolagun nos recomienda, entre otras cosas, alejar (aunque sea a ratos) los teléfonos de nosotros para evitar sus alertas y sus notificaciones que nuestra amígdala no descanse. El silencio es fundamental para nuestro cerebro y cada vez son más quienes lo buscan en retiros como los que se realizan en el Monasterio de San Pedro Apóstol de Salvatierra. A este Monasterio de Salvatierra suele venir desde Santander, Montse Canal, porque está convencida de que el silencio es un tesoro. A esta profesora de yoga sumamos la voz del profesor de meditación Peter Marina. Él recomiendo meditar todos los días y hacerse una pregunta ¿cuál va a ser tu próximo pensamiento?