Ziortza Karranza
Cómo construir la autoestima de cada uno
La valoración de nosotros mismos. Un asunto analizado por nuestra psicóloga y sexóloga, Ziortza Karranza.
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La autoestima se forma poco a poco. Se va construyendo gracias a muchas cosas, pero los refuerzos positivos son muy importantes. Hay que armarse de herramientas para controlar la vida, relacionarse plenamente e identificar éxitos y momentos bajos.
Hay que decirse: 'Soy capaz'. Existen cuatro tipos de autoestimas: alta estable, alta inestable, baja estable y baja inestable.