Psicología
Cómo plantarle cara al miedo
En una situación como ésta, con la amenaza del coronavirus sobre nuestras cabezas, es frecuente sentir miedo e inseguridad, pero se puede controlar.
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El miedo es un mecanismo que se activa en nuestro cerebro ante una amenaza o sensación de indefensión. Así lo define Ziortza Karranza. La sexóloga y psicóloga de Gurenduz explica que nuestra primera reacción ante la irrupción del coronavirus en nuestras vidas fue de incredulidad. Después vimos que iba en serio. Y ahora estamos atemorizados.
Pero el miedo se puede controlar activando la parte racional de nuestro cerebro, la que nos dice que estamos tomando las medidas adecuadas para protegernos y que ésto pasará.