Nutrición
Consejos para cuidar el aparato digestivo
Almudena Montero de la escuela de cocina Nishime, en Iruñea, nos da trucos para cuidar el aparato digestivo atendiendo a cómo comemos y no solo cuidando los alimentos que tomamos.
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Almudena Montero es la mitad del dúo Nishime Escuela de Cocina Macrobiótica. Esta semana acude al programa para brindarnos consejos con los que cuidar el aparato digestivo.
Almudena defiende que no sólo es importante cuidar lo que comemos, es decir, los productos que ingerimos, hemos de cuidar también la manera en que los tomamos. Nos recuerda, por ejemplo, que hemos de comer de manera pausada, masticando muchas veces y que antes de ingerir un alimento es interesante entonar el estomago con una bebida templada. ¿Quieres saber más? ¡Escucha el contenido!