Psicología
Tiempo para ti
Vivir para Ver
La psicóloga Silvia Iglesias nos anima a dedicarnos tiempo, cuidarnos y ser un poco más egoístas. Cuidarnos a nosotros mismos nos permite ser más eficaces ante el cuidado de los demás.
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Silvia Iglesias del Instituto Burmuin recomienda ser un poco más egoistas para ser más felices. Nos recuerda que tenemos que preocuparnos por nosotros mismos, también. Nuestro propio cuidado no es exclusivo. De hecho, nos permite ser más efectivos a la hora de seguir cuidando de los demás. A veces uno está demasiado ocupado velando por los demás sin darse cuenta de que necesita de su propio tiempo y espacio. Hay que saber buscar momentos gratificantes y reclamarlos ante las personas a nuestro cuidado. Ser más felices nos permite ser más efectivos en nuestra labor hacia los demás. El primera paso es verbalizar situaciones de estress, tristeza o bajaestima que pueden resultar más livianos con ciertos momentos gratificantes para nosotros mismos.