Nutrición
Comidas navideñas con moderación
Nerea Zorokian,experta nutricionista y responsable del Instituto Macrobiótico Nishime en Iruñea, nos recomienda celebrar las fiestas navideñas moderando cantidades y eligiendo con calidad
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Nerea Zorokian nos aconseja proponer platos alternativos y cocinarlos en casa. También incluir verduras y frutas en los menús de celebración moderando las cantidades y añadiendo alimentos de descarga para ayudar a nuestras digestiones. No olvidar hacer ejercicio y mantener el cuerpo hidratado.