Distintas dietas saludables

¿Qué dieta se adapta mejor a mis características? esta es la pregunta que queremos que Nerea Zorokiain nos ayude a aclarar. Existen infinitas dietas y formas de comer, pero seguramente todos y todas ya nos hemos dado cuenta de que no todas nos benefician o nos hacen setir bien con todas ellas. Parece que no es del todo raro, es normal. Nuestra alimentación debería estar basada en nuestra genética y ésta tiene mucho que ver con nuestra microbiota y la capacidad de digerir los alimentos que tenemos. Esta semana, aclaramos distintos aspecto de diferentes dietas que se oyen mucho y sus características.