La actividad física como tratamiento de vida

No ha edad ni condición física que nos impida mantenernos en forma en este tiempo de confinamiento debido a la alarma sanitaria del  COVID 19. La profesora Sara Maldonado detalla cómo incide positivamente la actividad física no solo en nuestros músculos y huesos sino también en nuestro bienestar mental.  Descubrimos que cada edad y tiempo requiere de su movimiento, y no es tiempo de realizar actividades que nunca antes hemos realizado de manera descontrolada. Para Sara Maldonado es más importante quitarnos de cosas que nos puedan dañar a añadir rutinas que no seamos capaces de realizar.