Zuhaizpe
Claves de la salud
Vivir para Ver
La psicóloga y directora del centro de salud Zuhaizpe Amalia Castro nos ofrece nuevos claves para seguir trabajando nuestra salud en este tiempo de enfermedad
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En esta ocasión Amalia Castro quiere detenerse en la importancia que tiene la expresión emocional para reforzar nuestra salud. Conocer y reconocer las emociones básicas que son la alegría, la tristeza, la rabia/ira y el miedo. El objetivo sería poder controlarlos y utilizarlos para nuestro propio beneficio.
El cuarto paso o clave para nuestro bienestar radica en buscar el equilibrio entre movimiento y reposo. Y para finalizar conversamos también sobre la importancia del contacto con la Naturaleza para sentirnos integrados en ella y nutrirnos de ella