Cuidar la salud para no enfermar

Laura Lángara, bioquímica, y el doctor Mikel Fernández Villanueva del centro Zutik de Bilbao nos detallan el contenido del curso sobre el sistema inmune organizado para la semana que viene.

Conocemos qué es exactamente el sistema inmunitario y qué tenemos que hacer para mantenerlo en forma. Nuestra primera defensa natural es muy sensible a lo que hacemos contra ella y a su favor. Es importante conocer diferentes aspectos para cuidarnos y hacer frente a este virus y a cualquier otro, son nuestras defensas.

Una práctica importante para mantenernos protegidos es cuidar de nuestra alimentación, descansar y dedicar un tiempo al cuidado de nuestro bienestar a base de actividades lúdicas y meditación.