Ángela Quintas nos propone 'Adelgazar para siempre' en su último libro

La coaching nutricional Ángela Quintas nos da las claves para 'Adelgazar para siempre': combinar en cada ingesta carbohidratos con proteínas, no tomar hidratos de carbono líquidos (ojo con los zumos de fruta y verdura), consumir alimentos cada 3-4 horas, no dejar pasar más de una hora desde que nos levantamos hasta el desayuno y nunca hacer deporte con el estómago vacío.