Entrenamiento funcional: el ejercicio total

Volvemos a adentrarnos en el mundo del fitness para conocer una de las disciplinas más completas: el entrenamiento funcional. Una actividad que tiene como principal objetivo mejorar la calidad de vida de las personas que lo practican, es decir, que estén preparadas para los retos del día a día. Además con el entrenamiento funcional hay una ventaja clara: la variedad. Hay miles de ejercicios diferentes por lo que es imposible caer en la monotonía.

Otra de la ventajas es que se pueden introducir todo tipo de elementos. Materiales como el step, el bosu, el fitball, las mancuernas o los balones medicinales entre otros componentes tienen cabida en este método de entrenamiento. Los beneficios a su vez son numerosos tanto a nivel muscular como en el plano cardiovascular y adaptado a cualquier perfil de practicante ya que la actividad se adapta a todo tipo de condiciones y edades.

La Zona Mixta te pone en forma con los consejos de la monitora de BAKH Carol Juan. Espacio que te trae Ricardo Guerra.