Iniciación al running: consejos prácticos

La fiebre del running sigue subiendo pero no siempre cumplimos con los mínimos a la hora de comenzar en esta actividad. Alberto Ibañez nos ofrece una serie de consejos prácticos para evitar sustos y lesiones. Un buen acondicionamiento físico con un plan de entrenamiento progresivo se antoja fundamental cuando damos los primeros pasos en el mundo del running. También hablamos de la importancia en la elección del calzado y la aplicación de las nuevas tecnologías. La alimentación y una correcta hidratación también son pilares básicos en el desarrollo de este deporte. Nos calzamos las zapatillas en la Zona Mixta de la mano de Ricardo Guerra.