DEPORTE
150 minutos de ejercicio moderado a la semana
Aitor Martínez de Aguirre, graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, ofrece la charla “Nuevas guías de actividad física para la salud”en la UPV/EHU
Your browser doesn’t support HTML5 audio
La OMS reconoce ahora que no hace falta hacer 10 minutos de ejercicio continuado sino que cualquier movimiento cuenta para llegar a completar los 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Subir las escaleras, agacharnos varias veces a coger algo, levantarnos a menudo de la mesa del ordenador... todo cuenta poara evitar endermedades como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares. En época de pandemia y confinamiento es necesario aprovechar cualquier oportunidad.