A Bocados

¿Cómo sabemos cuándo hay que parar de comer?

Hara Hachi bu es un método japonés que consiste en comer hasta que estés saciado al 80%, nunca hasta que no puedas más. Gabriela asegura que el estar conectado con las señales de hambre y saciedad alarga la vida y ayuda a no engordar.