A Bocados

Alimentos a evitar cuando tienes colón irritable

Gabriela Uriarte ha dado unos consejos generales para producir el menor gas posible en la zona intestinal. Hay que reducir la fibra fermentable, evitar los alimentos crudos y las frutas con hueso. Se recomiendan la cocción al horno, al vapor y al papillote y consumir cereales blancos.