Calidad del sueño

¿Cuáles son las consecuencias de posponer la alarma?

Cuando posponemos la alarma para dormir unos minutos más, podemos alterar el ritmo del suelo natural. Carlos Egea, médico del sueño, nos habla de las consecuencias de posponer la alarma, de la calidad del sueño y nos da algunos consejos.