DIDA
Urteroko legez, Jon Gotzonek ordu aldaketari aurre egiteko gomendioak eman dizkigu
Urriaren 30etik 31ra berriz ere ordua aldatuko da, 03:00etan berriz ere 02:00ak izango dira. Ordu aldaketak gure osasunean izango duen eraginaz kezkaturik, egunari ordubete gehitu diogula ez nabaritzeko aholkuak eman dizkigu Jongik.
Your browser doesn’t support HTML5 audio
Neguko ordu aldaketa larunbat gauean (urriak 30) helduko da berriz ere; iganderako gauari beste ordubete gehitu beharko diogu, alegia.
Entzule batek hala eskatuta, aldaketak gure egunerokotasunean kalterik ez eragiteko jarraibideak eman dizkigu gaur Jon Gotzon Aldaparenak.