Ariketa fisikoa: beharrezkoa, zure gustukoa, sasoiari eta adinari egokitua.

Asko dira ariketa fisikoaren onurak eta denek egin beharko genukeela esan digu Paula Etxebestek, Yoga Pasaianeko irakasleak. Guretzako ariketa egokienak direnak aukeratzen jakin behar dugu.