Kafea eta tea
Ariketa fisikoa: beharrezkoa, zure gustukoa, sasoiari eta adinari egokitua.
Asko dira ariketa fisikoaren onurak eta denek egin beharko genukeela esan digu Paula Etxebestek, Yoga Pasaianeko irakasleak. Guretzako ariketa egokienak direnak aukeratzen jakin behar dugu.
Your browser doesn’t support HTML5 audio
Yoga pixka bat egin, igerilekura joan edo korrika egitera irteten dira asko; batzuri, ordea, kosta egiten zaie ariketa fisikoa egitea. Paula Etxebestek, Yoga Pasaiako irakasleak, 'Argi Ibili' siaoan azaldu du asko direla ariketa fisikoaren onurak, eta gure gustu edota adinera egokitutako ariketak eginda, askoz errazagoa dela ariketa fisikoa egitea azaldu du.