Maialen Viaña
"Ipurdia lurretik altxa gabe galtzerdia kendu edo pilota gerra egin dezakegu"
Ondo elikatzeaz eta kirola egiteaz gain, barre egin beharko genuke; barre egiteak gure osasuna hobetzen duelako. Baina egun hauetan, nola suspertu? Bakarrik egonda ere, badira hainbat teknika.
Your browser doesn’t support HTML5 audio
Maialen Viaña psikoterapeuta eta barre terapiak egiten dituen adituak 'Faktoria'n hainbat aholku eman dizkigun barre egiten jarrai dezagun. Konpainian edo bakarrik bagaude ere, barre egiteko prestatu eta gure umorea aldatzeko gai gara.
Aste zailak izaten ari dira askorentzako, eta beti ez da posible izango; baina une zailetan ere irribarrea mantentzea garrantzitsua da, tarteka barre pixka bat egitea osasuntsua da. Jar ezazu praktikan!