ADINBERRI

Gure arnasketa entzuten eta zuzentzen irakatsi digu Zuriñe Hidalgok mindfulness saioan

Kirola egin eta gero, gorputza erlaxatzeko, askatzeko, meditatzeko eta ezer ez egiteko unea ere aurkitu behar dugu. Zuriñe Hidalgok egoera hau lortzeko zenbait gomendio eman dizkigu.