Sukalerrian

Nolakoa da heldutasun aktiboko klase bat?

Lekeitioko Orekan Bat zentroko Olatz Egigurenek heldutasun aktiboari buruzko klase bat eman digu. 55-60 urtetik gorakoentzat dago zuzenduta. Klase horietan sartzen dituzte mobilitate ariketak, indar ariketak eta egokitzapen kardiobaskularrerako ariketak.