Joseba Arguiñano Sukalerrian

Gorputz-enborra lantzeko ariketak, Ibon Larrinagaren eskutik

Ibon Larrinagak gorputz-enborra lantzeko hiru ariketa proposatu dizkigu Erandiotik, Pura Vida entrenamendu zentrotik. Muskulu abdominalek, gerrialdekoek, pelbisekoek, ipurmasailak eta bizkarrezurreko muskulatura sakonak osatzen dute enborra, eta horiek lantzeko ariketak dira.